Cardio STEP BASE

Contenuti

• Scarica PDF con durata per ogni allenamento CARDIO

  Pdf durata per ciascun allenamento
• MESE 1

  Settimana 1 - Allenamento 1 -

  Settimana 1 - Allenamento 2 -

  Settimana 1 - Allenamento 3 -

  Settimana 2 - Allenamento 4 -

  Settimana 2 - Allenamento 5 -

  Settimana 2 - Allenamento 6 -

  Settimana 3 - Allenamento 7 -

  Settimana 3 - Allenamento 8 -

  Settimana 3 - Allenamento 9 -

  Settimana 4 - Allenamento 10 -

  Settimana 4 - Allenamento 11 -

  Settimana 4 - Allenamento 12 -
• MESE 2

  Settimana 5 - Allenamento 13 -

  Settimana 5 - Allenamento 14 -

  Settimana 5 - Allenamento 15 -

  Settimana 6 - Allenamento 16 -

  Settimana 6 - Allenamento 17 -

  Settimana 6 - Allenamento 18 -

  Settimana 7 - Allenamento 19 -

  Settimana 7 - Allenamento 20 -

  Settimana 7 - Allenamento 21 -

  Settimana 8 - Allenamento 22 -

  Settimana 8 - Allenamento 23 -

  Settimana 8 - Allenamento 24 -
• MESE 3

  Settimana 9 - Allenamento 25 -

  Settimana 9 - Allenamento 26 -

  Settimana 9 - Allenamento 27 -

  Settimana 10 - Allenamento 28 -

  Settimana 10 - Allenamento 29 -

  Settimana 10 - Allenamento 30 -

  Settimana 11 - Allenamento 31 -

  Settimana 11 - Allenamento 32 -

  Settimana 11 - Allenamento 33 -

  Settimana 12 - Allenamento 34 -

  Settimana 12 - Allenamento 35 -

  Settimana 12 - Allenamento 36 -