Punto Zero

Durata: 12 settimane

Allenamenti: 3 a settimana (dai 30 ai 50 minuti)

Obiettivo reale: 

• Sciogliere tensioni croniche
• Migliorare postura e percezione corporea
• Ridurre overthinking
• Costruire fiducia nel corpo, non controllo

Bonus: 

1. Allenamento davanti allo specchio. Per vedersi senza giudizio. Potentissimo.
2. Video guida per i giorni overthinking
3. Video dedicato ai muscoli pelvici per abbinarli ai tuoi allenamenti quotidiani 
4. Altri bonus che aggiungerò successivamente sono inclusi

Ti accompagno a tornare ad abitarti, con meno tensione, meno rumore mentale e più spazio dentro.