Corso Base di Verticale

Contenuti

• Introduzione alla Verticale

  Fondamenti di equilibrio

  Riscaldamento e preparazione

  Posizionamento delle mani
• Tecniche di Base

  Approccio alla parete

  Sollevamento controllato

  Respirazione e concentrazione
• Perfezionamento e Autonomia

  Transizione senza supporto

  Correzione della postura

  Esercizi avanzati