Happy Mum - PREPARTO- Secondo & terzo trimestre

Rimani in forma durante la gravidanza

Area tematica
Sport
Livello
Intro

In breve

Allenati 5 giorni a settimana, con lo stesso percorso che ho fatto io stessa durante le mie due gravidanze. Assicurati con il tuo ginecologo che la gravidanza proceda bene. Lo scopo di questo percorso è quello di rimanere attiva evitando di prendere troppo peso durante la gestazione, far circolare energia e continuare a prenderti cura di te.

A chi è rivolto

Docenti

Ines Mancinelli

Docente

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Contenuti

  • Riscaldamento/ Defaticamento HAPPY MUM PREPARTO

    Riscaldamento HAPPY MUM PREPARTO

    Defaticamento HAPPY MUM PREPARTO

  • SECONDO TRIMESTRE

    HAPPY MUM - Settimana 1 - Allenamento 1

    HAPPY MUM - Settimana 1 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 1 - Allenamento 2

    HAPPY MUM - Settimana 1 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 1 - Allenamento 3

    HAPPY MUM - Settimana 2 -Allenamento 4

    HAPPY MUM - Settimana 2 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 2 -Allenamento 5

    HAPPY MUM - Settimana 2 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 2 -Allenamento 6

    HAPPY MUM - Settimana 3 -Allenamento 7

    HAPPY MUM - Settimana 3 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 3 -Allenamento 8

    HAPPY MUM - Settimana 3 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 3 -Allenamento 9

    HAPPY MUM - Settimana 4 -Allenamento 10

    HAPPY MUM - Settimana 4 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 4 -Allenamento 11

    HAPPY MUM - Settimana 4 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 4 -Allenamento 12

  • TERZO TRIMESTRE

    HAPPY MUM - Settimana 17 - Allenamento 1

    HAPPY MUM - Settimana 17 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 17 - Allenamento 2

    HAPPY MUM - Settimana 17 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 17 - Allenamento 3

    HAPPY MUM - Settimana 18- Allenamento 4

    HAPPY MUM - Settimana 18 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 18 - Allenamento 5

    HAPPY MUM - Settimana 18 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 18 - Allenamento 6

    HAPPY MUM - Settimana 19 - Allenamento 7

    HAPPY MUM - Settimana 19- Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 19 - Allenamento 8

    HAPPY MUM - Settimana 19 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 19 - Allenamento 9

    HAPPY MUM - Settimana 20 - Allenamento 10

    HAPPY MUM - Settimana 20 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 20 - Allenamento 11

    HAPPY MUM - Settimana 20 - Cardio

    HAPPY MUM - Settimana 20 - Allenamento 12

Ines Mancinelli

Dottore con specialistica in Scienze Motorie, Personal Trainer, Ideatrice del programma InesFit